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In kleinen Meilensteinen geht es weiter. Die Anmeldung für die Tuareg Rallye habe ich abgeschickt und bekomme in den nächsten Tagen die Bestätigung. Mein Puls geht langsam in die Höhe, weil ich mich sehr auf diese neue Rallye freue. Schaut doch mal rein auf die Homepage der Tuareg Rallye. Dort könnt Ihr viele interessante Details erfahren. Starten werde ich in der Kategorie Pro.

One more little mile stone is done. I have sent the registration to the organisation of the Rallye Tuareg. In the next few days I will receive the confirmation. Slowely my pulse goes up, because I'm looking forward to this new rallye. Have a look at the Homepage of this rallye. There you will find a lot of interesting details. I will start in the category Pro.

www.tuareg-rallye.eu

 

 

 

eicma 1Zusammen mit Michaela Müller, Roger Allweier und Patrick Steiner haben wir uns auf der Eicma umgesehen. Es ist wirklich eine absolut gigantische Messe rund um das Motorrad, Quad, ATV, UTV, Reifen, Zubehör und und und. Wir haben den Besuch extra auf den Donnerstag gelegt, damit wir in den Menschenmassen einigermassen durchgekommen sind und auch etwas genauer schauen konnten.  Für die Quad-Garage waren vor allem die Hersteller Troxus, CF Moto und Hersteller von Kinderquads von Interesse. Natürlich habe ich es genossen, auch bei den Motorrädern einmal Platz zu nehmen und mein absoluter Favorit ist die Ducati Panigale V4. Ich hatte sie mir grösser vorgestellt und habe dann gestaunt, dass die Ausmasse gar nicht so riesig sind. 

  

eicma 2Together with Michaela Müller, Roger Allweier and Patrick Steiner we went to Eicma. It's really an enormous exhibition all around Bikes, Quads, ATV's, UTV's, tires, accessories and and and. We have planned our visit on thursday, also that we can avoid a little bit the mass of visitors and have a look a little bit nearer. For the Quad-Garage the providers of Troxus, CF Moto and the producers of Quads for kids have been of a higher interest. Of course I enjoyed the possibiliy to take place on some motorbikes. My absolut favorite is the Ducati Panigale V4. I was surprised. I imagined the dimensions much bigger,

 

 

 

 

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2Gestern durften wir wieder zusammen auf die Piste. Mein Quad "le petit frère" und ich haben uns wieder als Team gefunden und nutzen nun die verbleibende Zeit umso intensiver, um zu trainieren. Es hat sich gut angefühlt, vor allem auch deshalb, weil der erste Umbau bereits zu sehen ist. Der Lenker wurde gewechselt und gleichzeitig auch erhöht. Der nächste Umbau steht aber auch schon auf dem Programm. Sobald die bestellten Federbeide von Wilbers eintreffen, wird das Fahrwerk umgebaut. 

 

Yesterday I could get my quad "le petit frère" (little brother) and ride again as a team. I will take the remaining time now to train as much as I can. The feeling yesterday was great, even more, because the first modification can be seen. The handlebars are new and also higher. The next modification is programmed. The new suspension is ordered and will be mounted in the next 3 weeks.

 

Nicht nur im Sport, sondern auch im Alltagsleben kommen wir immer wieder in die Lage, dass unsere mentale Einstellung, unsere mentale Stärke darüber entscheidet, ob wir eine Hürde nehmen oder nicht.

Ob ich im richtigen Moment „parat“ bin und richtig reagiere, konzentriert bleibe und mein Tun mit meinem Geist in die Richtung lenke, wohin ich will, das kann ich trainieren. Aber wie?

Für mich selber habe ich festgestellt, dass ich beim Schiessen den Einklang von Bewegung, Körperspannung, Atmung und Konzentration auf den Punkt genau üben kann. Mit dem Gehörschutz auf den Ohren kann ich alles, was ich im Moment des Schiessens nicht brauche, ausblenden. Mit dem Gewehr im Anschlag und das Ziel in einer Entfernung von 300 Metern, wird auch mein zappeliger Geist ruhiger und ich kann meine Konzentration auf den Punkt bringen. Aber das ist noch nicht genug.

Friedrich Keller habe ich beim Schiessen kennen gelernt. Er hat für die Schützengesellschaften Leutwil und Zetzwil Seminare gegeben, wie man sich gerade in diesem Sport mental verbessern kann. Vor allem wurde an diesem Kurs allen klar, dass ein Coach nichts verbessern kann, wenn sein „Kunde“ nicht selber an sich arbeitet.

Friedrich hat mir anerboten, meinen Weg zur Rallye nach Dakar als Mental Trainer zu begleiten und zusammen mit mir nach meinen Bedürfnissen zu trainieren.

Ich war schon vorher sehr neugierig auf dieses Thema und konnte mir aber gar nicht so richtig vorstellen, welche Techniken und welche Übungen mir dabei helfen sollten, mich mental zu stärken. Im Gespräch mit Friedrich fiel immer wieder das Wort „Veränderungen“. Ja will ich denn etwas verändern?

Gestern hatte ich mit Friedrich das erste Gespräch. Wir haben analysiert, Bedürfnisse aufgezeichnet, und Friedrich hat einen Plan. Er weiss, wovon er redet und hat mein volles Vertrauen. Ich werde Euch auf dieser Plattform immer mal wieder auf dem Laufenden halten, welche Schritte wir unternehmen.

www.coachings-mit-herz.ch

Mental strength

Not only in sports also in our daily life we have situations when mental strength decides about if we can get over the hurdle or not.

If I’m ready in the right moment to react properly, stay concentrated and guide my acting with my mind into the right direction where I want to go to, that’s what I can train. But how?

I have found out for myself, that during the shooting training I can reach the balance of movement, body tension, breathing and concentration to the point. With my ear protection on my head I can fade out everything what has nothing to do with shooting. The gun ready, the target 300 metres away also my fidgety mind calms down and I can bring my concentration to the point. But this is not enough.

I learnt to know Friedrich Keller during the shooting trainings. He has made several seminars for the Shooting Clubs of Leutwil and Zetzwil how to improve in this sports mental strength. Everyone learnt, that the coach can’t improve if the “customer” does not train.

Friedrich offered me to accompany my way to the Rallye to Dakar as a mental trainer accordingly to my needs.

I was already curious before what mental trainings means and I couldn’t imagine properly what kind of technics and exercises can help me to be stronger in my mind. During our first talk I always heard the word “change”. Do I want to change something?

Yesterday we have had our first talk. We have analysed, drawn needs and Friedrich has a plan. He knows what he’s talking about and he has my confidence. I will keep you informed on this platform what kind of steps we are going.

QG1Am letzten Wochenende hat die Quad-Garage in Oberkulm ihre Jubiläumsfeier gestartet. 5 Jahre schon sind Michaela Müller und Roger Allweier unermüdlich mit dem Thema Quad beschäftigt. Sie sind Händler von verschiedenen Quad Marken. Sie verkaufen nicht nur Quads, sondern haben auch den Quad-Club Aargau gegründet, organisieren Quad-Treffs, Ausflüge, vermieten Quads mit den nötigen Instruktionen und unterstützen mein Vorhaben, die Rallye nach Dakar zu bestreiten. Vielen Dank an alle, die auf einen Besuch in die Quad-Garage gekommen sind.

The last weekend Quad-Garage has celebrated. Since 5 years Michaela Müller and Roger Allweier are working in their company. They have the official dealer contract of several brands. They don't only sell quads, they have also founded the Quad Club Aargau, are organizing meetings, excursions and they to rent Quads with all the necessary instructions. And they do support my project, the Rallye to Dakar. Thanks a lot to all the visitors who came to celebrate with us.

 

 

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Hunderter Club

100er - Club

Service Team AER 2019

eao rally racing team

Africa Eco Race 2019

africaecorace

Meine nächsten Ziele

angelica weiss desafio