Angelica goes Dakar - News von der Dakar 2015, Desafio Ruta 40 2016 und Angelica Weiss auf dem Weg zur Teilnahme an der Dakar 2017

Details: Erstellt: 18. September 2017

Nicht nur im Sport, sondern auch im Alltagsleben kommen wir immer wieder in die Lage, dass unsere mentale Einstellung, unsere mentale Stärke darüber entscheidet, ob wir eine Hürde nehmen oder nicht.

Ob ich im richtigen Moment „parat“ bin und richtig reagiere, konzentriert bleibe und mein Tun mit meinem Geist in die Richtung lenke, wohin ich will, das kann ich trainieren. Aber wie?

Für mich selber habe ich festgestellt, dass ich beim Schiessen den Einklang von Bewegung, Körperspannung, Atmung und Konzentration auf den Punkt genau üben kann. Mit dem Gehörschutz auf den Ohren kann ich alles, was ich im Moment des Schiessens nicht brauche, ausblenden. Mit dem Gewehr im Anschlag und das Ziel in einer Entfernung von 300 Metern, wird auch mein zappeliger Geist ruhiger und ich kann meine Konzentration auf den Punkt bringen. Aber das ist noch nicht genug.

Friedrich Keller habe ich beim Schiessen kennen gelernt. Er hat für die Schützengesellschaften Leutwil und Zetzwil Seminare gegeben, wie man sich gerade in diesem Sport mental verbessern kann. Vor allem wurde an diesem Kurs allen klar, dass ein Coach nichts verbessern kann, wenn sein „Kunde“ nicht selber an sich arbeitet.

Friedrich hat mir anerboten, meinen Weg zur Rallye nach Dakar als Mental Trainer zu begleiten und zusammen mit mir nach meinen Bedürfnissen zu trainieren.

Ich war schon vorher sehr neugierig auf dieses Thema und konnte mir aber gar nicht so richtig vorstellen, welche Techniken und welche Übungen mir dabei helfen sollten, mich mental zu stärken. Im Gespräch mit Friedrich fiel immer wieder das Wort „Veränderungen“. Ja will ich denn etwas verändern?

Gestern hatte ich mit Friedrich das erste Gespräch. Wir haben analysiert, Bedürfnisse aufgezeichnet, und Friedrich hat einen Plan. Er weiss, wovon er redet und hat mein volles Vertrauen. Ich werde Euch auf dieser Plattform immer mal wieder auf dem Laufenden halten, welche Schritte wir unternehmen.

www.coachings-mit-herz.ch

Mental strength

Not only in sports also in our daily life we have situations when mental strength decides about if we can get over the hurdle or not.

If I’m ready in the right moment to react properly, stay concentrated and guide my acting with my mind into the right direction where I want to go to, that’s what I can train. But how?

I have found out for myself, that during the shooting training I can reach the balance of movement, body tension, breathing and concentration to the point. With my ear protection on my head I can fade out everything what has nothing to do with shooting. The gun ready, the target 300 metres away also my fidgety mind calms down and I can bring my concentration to the point. But this is not enough.

I learnt to know Friedrich Keller during the shooting trainings. He has made several seminars for the Shooting Clubs of Leutwil and Zetzwil how to improve in this sports mental strength. Everyone learnt, that the coach can’t improve if the “customer” does not train.

Friedrich offered me to accompany my way to the Rallye to Dakar as a mental trainer accordingly to my needs.

I was already curious before what mental trainings means and I couldn’t imagine properly what kind of technics and exercises can help me to be stronger in my mind. During our first talk I always heard the word “change”. Do I want to change something?

Yesterday we have had our first talk. We have analysed, drawn needs and Friedrich has a plan. He knows what he’s talking about and he has my confidence. I will keep you informed on this platform what kind of steps we are going.

Details: Erstellt: 18. September 2017

Am letzten Wochenende hat die Quad-Garage in Oberkulm ihre Jubiläumsfeier gestartet. 5 Jahre schon sind Michaela Müller und Roger Allweier unermüdlich mit dem Thema Quad beschäftigt. Sie sind Händler von verschiedenen Quad Marken. Sie verkaufen nicht nur Quads, sondern haben auch den Quad-Club Aargau gegründet, organisieren Quad-Treffs, Ausflüge, vermieten Quads mit den nötigen Instruktionen und unterstützen mein Vorhaben, die Rallye nach Dakar zu bestreiten. Vielen Dank an alle, die auf einen Besuch in die Quad-Garage gekommen sind.

The last weekend Quad-Garage has celebrated. Since 5 years Michaela Müller and Roger Allweier are working in their company. They have the official dealer contract of several brands. They don't only sell quads, they have also founded the Quad Club Aargau, are organizing meetings, excursions and they to rent Quads with all the necessary instructions. And they do support my project, the Rallye to Dakar. Thanks a lot to all the visitors who came to celebrate with us.

Details: Erstellt: 07. September 2017

Die Quad-Garage feiert am 15./16. und 17.09.2017 ihr 5-jähriges Jubliäum. Roger Allweier und Michaela Müller freuen sich darauf, eine wichtige Ankündigung zu machen. Die Quad-Garage ist ein grosser Sponsor vor mir und ich werde dort auch anwesend sein. Ein Besuch lohnt sich, nicht nur wegen dem feinen Raclette.

Hier die Daten:

Quad-Garage, Felsweg 1, 5727 Oberkulm

15. und 16.09.2017 geöffnet von 09.00 h bis 20.00 h, 17.09.2017 geöffnet von 09.00 h bis 17.00 h.

The Quad-Garage is going to celebrate the 5th year. Roger Allweier and Michaela Müller are looking for to make an important announcement. The Quad-Garage is one of my big sponsors and I will be present during these days there. Come and visit us, not only to enjoy a good Raclette.

Here the dates:

Quad-Garage, Felsweg 1, 5727 Oberkulm

15th and 16th September open from 09.00 to 20.00 o'clock, 17.09.2017 open from 09.00 to 17.00 o'clock.

Details: Erstellt: 22. August 2017

Am letzten Samstag durfte ich meine Sponsoren und Supporter zum Jahresfest begrüssen. Mein Yamaha Raptor ist zwar noch nicht zum Rallye-Quad umgebaut, aber ich bin sehr stolz auf meine Maschine, die auch von den Gästen bewundert wurde. Von den grossen Unterstützern waren Keli und Roland Graf von Graf Sanitär GmbH dabei, von Midland Swiss Quality Oil Eric Somogyi und Michaela Müller und Roger Allweier von der Quad-Garage.

Last Saturday I could give the welcome to my Sponsors and Supporter at my Years party. My Yamaha Raptor is not yet a Rallye-Quad, but I'm very proud to have my own machine. It was admired from my guests. From the part of the big Sponsors have been present Keli and Roland Graf from Graf Sanitär GmbH, from Midland Swiss Quality Oil Eric Somogyi and Michaela Müller and Roger Allweier from Quad-Garage.

Details: Erstellt: 15. August 2017

Bei sehr heissen Temperaturen trafen sich viele Quadfahrer aus nah und fern zum Treffen in Zetzwil, welches vom Quadclub Aargau organisiert wurde. Auf dem anliegenden Stoppelfeld wurde eine sehr schöne Piste angelegt, so dass auch die Fahrzeuge mal artgerecht durch den Staub gefahren werden konnten.

Ebenfalls auf dem Programm stand eine Ausfahrt. Die Organisatoren hatten kleine Nebenstrassen ausgesucht und führten uns durch eine wunderschöne Landschaft um Oberkulm herum.

Natürlich habe ich Piste wie Ausfahrt sehr genossen. Leider wurde meine Fahrt dann von einem kleinen Zwischenfall gestoppt und ich landete im Kantonsspital Aarau. Fazit: Ich habe zwar ein paar Verletzungen davon getragen, die nun ein wenig länger heilen müssen, aber dank der Schutzkleidung, die ich trotz der heissen Temperaturen getragen habe, ist nicht mehr passiert. Nun muss ich mich die nächsten Wochen ein wenig gedulden.

Meinen Quad ist auch nicht viel passiert. Er bekommt zwar nun einen neuen Lenker, aber auch er hat seinen Überschlag mit wenig Blessuren überstanden.

It was very hot during the meeting and a lot of quad pilots were in Zetzwil. The Quad Club Aargau has organized the meeting. Nearby on a field they have constructed a very nice track, so that we could move our vehicules in dust and dirt.

On the program was also a very nice excursion. The organization has guided us over very little roads and we could admire the nice landscape around Oberkulm.

I have enjoyed very much the track and also the excursion. Unfortunately I had a little accident and landed in the Kantonsspital Aargu. I have a few insuries and some of them have to heal a little bit longer. But thanks to the protections cloths I wear, nothing to bad happened. Even if the temperature is very high, I always wear my protectors. Now I have to be patient for the next few weeks.

My quad is okay. It will get new handlebars, but there are no more defects to be claimed after the somersault.